do pracy

07.01.2020 Qasi LEŃ Powrót do pracy na fulla, powrót do życia życiem taksówkarza, oczekiwanie na małpę @ plus zbliżający się urlop - wszystko sprawiło, ze wrzuciłam wczoraj na luz. Dodatkowo po tych próbach stania na przedramionach miałam takie zakwasy, ze nie wiedziałam, ze w przedramionach mogą być! Plus boki ciała - gdzieś wewnątrz - [...]

[...] wokół pozamykali, siłkę w garażu przerobiłem na bar i to był strzał 10ke. Dzieci spać, my hyc do baru, drzwi na klucz I takie tam różne harce ;-) a rano na rzęsach do pracy. Piękny to był czas,taki z serii mamy po 20 lat lol Powrót na siłkę po roku przerwy zakończył się po 1szym treningu, ba po 1szym ćwiczeniu. Przysiady zakończyłem [...]

[...] to ustalasz priorytet np. na 8-12 tygodni, gdzie trening jest skupiony na konkretnej partii którą chcesz poprawić. Do tego odpowiednia miska, żeby mięśnie miały energię do pracy i składniki do budowy. Nie mam na myśli świniomasy i +10kg, ale jednak dodatni bilans powinien być. Do tego jasno określony progres w postaci ciężaru, powtórzeń, serii. [...]

[...] analogicznie. I wisienka na torcie, wracasz do 60% z 1 RM i 10 x 10...i dokładasz %-) cały cykl ma trwać 9-10 tygodni . I potem decyzja...sprawdzasz 1 RM i powtarzasz cykl z nowymi ciężarami, albo wracasz do pracy dynamicznej. Jeśli zdecydujesz sie na ten wariant, wrzuć do planu push press, 15 kg Cie nie zabije;-) To fajny czelendż jest%-)

[...] do domu odpoczywać a nie robić trening.... A nagrywać to będę jak wycisnę 50kg. I ja wiem, ze co do zasady to miał rację - ale ja dopiero się czułam rozgrzana i gotowa do pracy - a to już koniec miał być... I potwierdził to co juz wiemy, ze nie mam "szwungu" na dole. I mam te pauzy cisnąć. Wiedząc, ze to 45kg wycisnę na upartego, ale nie [...]

[...] A tutaj jeszcze mam jakies lęki, niepewności.... Madzia - nie nagrywałam wczoraj bo czułam że do bani jestem. A pod koniec jak się rozbujałam to juz czasu nie było. Ale będę wrzucac filmiki z fikania bo one motywują mnie do pracy:) Night - wniosek jeden - trzeba chodzić i coś cwiczyć a nie umierać na kanapie. Staram się bardzo "nie dać sie":)

[...] że liczba samobójstw wśród mundurowych wzrasta. Psychiatra Marek Juraszek winą obarcza wadliwe zasady naboru kandydatów do policji, testy psychologiczne, złą organizację pracy i szykanowanie przez przełożonych. Ale policja się broni. Białobrzegi, marzec 2010 r. – nad ranem 32-letni policjant zjawia się w pracy, bierze broń, po czym [...]

[...] przewracałem się z boku na bok do ok 3 w nocy przez co niezbyt się wyspałem }:-((( Delikatna obsuwa z pobudką, bo ciężko mi było dojść do siebie i później przygotowanie do pracy w pełnym biegu. Na szybko zrobiona jajecznica, uszykowane 2 pudełka jedzenia do pracy i jakoś się wyrobiłem na 8 (na szczęście mogę chodzić do pracy kiedy chce i na [...]

e tam nie bedzie tak zle ojciec juz powoli sie przyzwyczaja a mama mi mowi ze zdarza sie tak na studiach gorzej jakby to bylo sredniej albo podstawowce pojde do pracy co by sie nie obijac i bedzie luzik

o ja ******le widze ze ktos tu ma za grubo a ja wlasnie sie spoznilem na autobus do pracy***** tam pojade nastepnym czerwony opisz doznania kogos na kim to testowales chyba ze na sobie testowales to nie opisuj

mnie mocno trzyma, ale pewnie normalnie bym zasnoł po tym...lubie spac po nieprzespanej nocy , rano pije carbo + 2xenergonX i do pracy dobrze , ze tak jest tylko czasami , bo bym nie wyrobił

[...] i było troche zamieszania, mam niezłe limco pod okiem i lepe spuchniętą eheh... zaszalałem nieźle ehhehe dzisiaj jeszcze wolne od trenigu , jutro biore się znowu ostro do pracy , za 1.5 tygodnia koniec testu,a ja już się zastanawiam co teraz bede brał.. myśle nad jakimś jabłczanem np. Cell Pump. co o tym myślicie nie zaleje mnie za bardzo ?

[...] stany emocjonalne w takich dawkach, że są możliwe tylko w dzisiejszych czasach. Mogły one wystąpić w każdych czasach, ale tylko dziś są tak powszechne i intensywne, a my bez pracy nad sobą tylko na to pozwalamy. Wiem co to jest czas obróbki. Wiem, też że trwa znacznie krócej niż 1x/24h. A wiesz, że soki żołądkowe są zdolne do pracy pozwalającej [...]

wcale nie ,mludzie najczesciewj wyciskaja sztange zaa karku bo myślą ze w ten sposob bardziej zaangażuja do pracy boczne aktony a tak sie nie dzieje przy wszystkich wyciskaniach na barki pracuja głównie przednie aktony

[...] to? Czytalem, ze moze estro za to odpowiadac, ale nie wiem jak to sie ma w praktyce. Narazie badan i tak nie zrobie bo HCG lece teraz. Ogolnie trenowalem o 12. Robilem przysiady ze sztanga z przodu, pozniej martwy na prostych i po tych dwu cwiczeniach mialem juz dosyc, ciezko bylo chodzic. Teraz jade do pracy busem i ciezko siedziec nawet. Pozdr.

Tak powoli zaczynam ubolewać nad własną rozrzutnoscią. A gdzie po tyle biorą? ja nie chciałem sie chwalić, tylko tak mam po drodze i to jedyny sposób aby poruszając się komunikacją miejską dotrzeć do pracy na czas. Ale pare złotych więcej byłoby na dietę to fakt. Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-01-29 13:19:52

nie ma takich sposobów akurat jak Ci wyjdzie że masz podwyższoną ilość erytrocytów to nie będzie miało żadnego wpływu na zdolność do pracy

No lecę sobie jeszcze po tabsie Novo :-). Kurcze z węglami to będzie ciężko, bo lecę trening siłowy 5x5 Bill Stara i potrzebuje paliwa do pracy na siłce. Na ile trzeba zjechać z tymi węglami? Jest jakiś wyznacznik?

[...] funkcjonowałem jak człowiek :-D Ze skutków ubocznych tylko mega szybka regeneracja. Syna jeszcze nie było więc kładłem się o 23, wstałem ok 4 i robiłem sobie różne rzeczy do pracy. Pracować mogę zdalnie więc dla mnie baja. Teraz leci 400mg/wk również Cybera. Siła mocno w górę, waga stoi, sylwetka lekko się poprawia. Nie piszę lekko bo tren [...]

Panowie będzie już jakiś 3 rok na bombce, w poniedziałek ide na badania do pracy i będe miał robione Ekg, martwić się czy saa na to nie ma wpływu?